Dunia modern identik dengan suara: mulai dari deru mesin transportasi hingga dentum musik di pusat perbelanjaan. Tanpa kita sadari, paparan suara keras yang terus-menerus dapat memberikan beban berlebih pada sistem pendengaran kita. Penting bagi masyarakat urban untuk memahami konsep “dosis suara” — yaitu durasi waktu tertentu di mana telinga kita terpapar pada volume desibel yang tinggi.
Langkah preventif yang paling mudah adalah dengan menerapkan aturan “60/60” saat menggunakan headphone, yaitu mendengarkan dengan volume tidak lebih dari 60% selama maksimal 60 menit sehari. Selain itu, investasi pada earplug berkualitas saat menghadiri konser atau bekerja di lingkungan konstruksi sangatlah disarankan. Dengan meningkatkan kesadaran akan bahaya polusi suara, kita dapat mengambil langkah nyata untuk memberikan istirahat yang cukup bagi indra pendengaran, sehingga fungsinya tetap terjaga dengan baik hingga masa tua nanti.